പ്രമേഹരോഗികള് മാമ്പഴം കഴിക്കാമോ?പ്രമേഹരോഗികള് മാമ്പഴം കഴിക്കാമോ?
|അമിതവണ്ണമുള്ളവര് ദിവസവും പത്തു ഗ്രാം വീതം മാമ്പഴം കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാന് സഹായിക്കും
മധുരം ഏഴയലത്ത് കൂടി കണ്ടാല് മാറിപ്പോകുന്നവരാണ് ഭൂരിഭാഗം പ്രമേഹ രോഗികളും എന്നാല് ചിലരാകട്ടെ മുന്നും പിന്നും നോക്കാതെ കഴിക്കുകയും ചെയ്യും. പഴങ്ങളാണെങ്കില് വിടുകയുമില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും മാമ്പഴം. മാമ്പഴക്കാലം ആണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിലും വിപണിയില് കിട്ടുന്ന മാമ്പഴങ്ങളെ എങ്ങിനെ വെറുതെ വിടും. പ്രമേഹ രോഗികള് മാമ്പഴം കഴിക്കുന്ന കാര്യത്തില് പൊതുവെ രണ്ടഭിപ്രായമാണുള്ളത്. പതിവായി മാമ്പഴം കഴിച്ചാല് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുതിച്ചുയരുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള് പറയുന്നത്. കാര്യമിതൊക്കൊയാണെങ്കിലും മിതമായി അളവിൽ മാമ്പഴം കഴിച്ചാൽ പ്രമേഹം കുറയ്ക്കാമെന്ന് പഠനങ്ങള് തെളിയിക്കുന്നത്.
അമിതവണ്ണമുള്ളവര് ദിവസവും പത്തു ഗ്രാം വീതം മാമ്പഴം കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാന് സഹായിക്കും.മാമ്പഴത്തില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മാങ്കിഫെറിനും ബയോ ആക്ടീവ് കോംപൌണ്ട്സുമാണ് പ്രമേഹത്തെ തടയുന്നത്.ശരീരഭാരം വര്ദ്ധിക്കാതിരിക്കാനും മാമ്പഴം സഹായിക്കും. മാമ്പഴത്തില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫൈബര് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നുവെന്നും ഒക്ലഹോമ സര്വകലാശാലയിലെ ശാസ്ത്രഞ്ജര് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. എന്നാല്, മാമ്പഴം പ്രമേഹ രോഗികള് കണക്കില്ലാതെ കഴിക്കുന്നത് അത്ര നല്ലതല്ലെന്ന് തന്നെയാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ദ്ധരുടെ ഭൂരിപക്ഷ അഭിപ്രായം.പതിവായി മാമ്പഴം കൂടുതല് കഴിച്ചാല് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുതിച്ചുയരും.മിതമായി മാമ്പഴം രുചിച്ച് കഴിച്ച് പ്രമേഹം കുറയ്ക്കാന് താല്പര്യമുള്ളവര് ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്ടറുടെ കൂടി നിര്ദ്ദേശാനുസരണം ഇത് പരീക്ഷിക്കുന്നതാകും നല്ലത്. എന്നാല് പഴങ്ങളില് കേമനായ മാമ്പഴം മറ്റ് പല രോഗങ്ങള്ക്കുകൂടി ഉത്തമപ്രതിവിധിയാണ്.
അന്നജവും പ്രോട്ടീനും വിറ്റാമിനുകളും കാത്സ്യവും ഇരുമ്പും പൊട്ടാസ്യവുമെല്ലാം ഇതില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ശരിയായ ദഹനത്തിന് മരുന്നാണ് മാമ്പഴം. ഹോര്മോണ് ബാലന്സ് നിലനിര്ത്താനും ഇത് സഹായകരമാണ്.