നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് എത്രയുണ്ട്? എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പിന്‍റെ അളവ് ശരിക്കും കണ്ടുപിടിക്കാൻ വളരെയധികം പ്രയാസമാണ്. പക്ഷെ അത് കണ്ടെത്തുന്നതിന് ശരീരത്തിലെ വ്യത്യസ്ത അളവുകൾ നമുക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. ശരീരത്തിൽ ധാരാളം കൊഴുപ്പ് ഉള്ളത് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക എന്നത് പലർക്കും ഒരു ബാലി കേറാമലയാണ്. കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാനും ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ചില എളുപ്പവഴികള്‍ ഇതാ.