Light mode
Dark mode
പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതു പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് ഏത് തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണമാണ് കഴിക്കുന്നതെന്നും
രാവിലെ എന്ത് കഴിക്കുന്നോ അത് ആദിവസത്തെ മുഴുവന് എനര്ജിയെയും ദഹനത്തെയും വരെ ബാധിക്കും.
ചായയ്ക്കും കാപ്പിക്കും പകരം ജ്യൂസ് കുടിച്ച് ദിവസമാരംഭിച്ചാൽ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ലേ എന്നാവും എല്ലാവരും കരുതുക... എന്നാലിത് തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്
രാവിലെ എന്തു കഴിക്കണമെന്ന കാര്യത്തിലും ശ്രദ്ധ വേണമെന്നാണ് വിദഗ്ധര് പറയുന്നത്
സോസേജുകളും പകുതി വേവിച്ച മുട്ടകളും വറുത്ത പച്ചക്കറികളുമടങ്ങുന്നതായിരുന്നു അദ്ദേഹത്തെ പ്രിയപ്പെട്ട പ്രഭാത ഭക്ഷണം
കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും അടങ്ങിയ പ്രഭാതഭക്ഷണം ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു
അമിത വണ്ണവും കുടവയറും പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള്ക്കും കാരണമാകാറുണ്ട്
പ്രഭാത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കിയതുകൊണ്ട് ശരീരത്തിന് ഒരു നേട്ടവും ഉണ്ടാകില്ല
