ചുമയും പനിയും മാത്രമല്ല, ശൈത്യകാലത്ത് ഹൃദയാഘാത സാധ്യതയും കൂടുതൽ; കരുതിയിരിക്കാം

ശൈത്യകാലം പടിവാതിൽക്കൽ എത്തുമ്പോൾ ചുമയും പനിയും ശ്വാസംമുട്ടലും മാത്രമല്ല, നിശബ്ദനായ മറ്റൊരു കൊലയാളി കൂടെയുണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങൾ. ശീതകാലത്ത് ഹൃദയാഘാത കേസുകളും കൂടുന്നുവെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. പ്രായമായവർക്ക് മാത്രം വരുന്ന അസുഖമാണ് ഹൃദയാഘാതം എന്ന പഴയ ധാരണ ഇന്ന് തിരുത്തപ്പെടുകയാണ്. 30 മുതൽ 50 വയസ്സ് വരെയുള്ളവരിലും ഇന്ന് ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഗണ്യമായി വർധിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും തണുപ്പ് കൂടുമ്പോൾ ഹൃദ്രോഗികളാകുന്നവരുടെ എണ്ണത്തിൽ വലിയ വർധനവുണ്ടാകുന്നു എന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

തണുത്ത കാലാവസ്ഥ നേരിട്ട് ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ഇതിന് വഴിതെളിക്കുന്നു. കാലാവസ്ഥ തണുക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ സങ്കോചിക്കുകയും തൽഫലമായി രക്തസമ്മർദം ഉയരുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ അവസ്ഥയിൽ ശരീരമാകെ രക്തമെത്തിക്കാൻ ഹൃദയത്തിന് കൂടുതൽ ആയാസപ്പെട്ട് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടി വരുന്നു. കൂടാതെ, ശൈത്യകാലത്ത് രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. കൊളസ്‌ട്രോൾ മൂലം രക്തധമനികളിൽ നേരിയ തടസ്സങ്ങളുള്ളവർക്ക്, തണുപ്പുകാലത്തെ ഈ മാറ്റങ്ങൾ ഹൃദയാഘാതത്തിലേക്ക് നയിക്കാൻ സാധ്യതയേറുന്നു.

ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളും തണുപ്പുകാലത്തെ വില്ലന്മാരാണ്. അതിശൈത്യമുള്ളപ്പോൾ പുറത്തിറങ്ങാനുള്ള മടി കാരണം പലരും വ്യായാമം ഒഴിവാക്കുന്നു. കൊഴുപ്പുകൂടിയ ഭക്ഷണത്തോടുള്ള പ്രിയവും ഉറക്കമില്ലായ്മയും ശരീരത്തിൽ സ്‌ട്രെസ് ഹോർമോണുകളായ കോർട്ടിസോൾ, അഡ്രിനാലിൻ എന്നിവയുടെ അളവ് കൂട്ടുന്നു. ഇത് ഹൃദയത്തിന് മേൽ ഇരട്ടി ഭാരം നൽകുന്നു. പ്രമേഹം, അമിതവണ്ണം, പുകവലി എന്നീ ശീലങ്ങളുള്ളവർ ഈ സമയത്ത് അതീവ ജാഗ്രത പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്. പലപ്പോഴും നെഞ്ചുവേദനയെ ഗ്യാസ് ട്രബിൾ എന്നോ പേശിവേദന എന്നോ കരുതി അവഗണിക്കുന്നത് വലിയ അപകടങ്ങൾക്കും ജീവൻ നഷ്ടപ്പെടാനും കാരണമാകുന്നു.

ലക്ഷണങ്ങൾ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ് ഇതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനം. നെഞ്ചിൽ അമിതമായ ഭാരം അനുഭവപ്പെടുക, ശ്വാസംമുട്ടൽ, കടുത്ത വിയർപ്പ്, താടിയിലേക്കോ കൈകളിലേക്കോ പടരുന്ന വേദന, അസാധാരണമായ ക്ഷീണം എന്നിവ കണ്ടാൽ ഒട്ടും വൈകാതെ ചികിത്സ തേടണം. ഹൃദയാഘാതം സംഭവിച്ചാൽ 'ഗോൾഡൻ അവർ' എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ആദ്യത്തെ ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ചികിത്സ ലഭ്യമാക്കിയാൽ ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റി വഴി ഹൃദയപേശികളെ സംരക്ഷിക്കാനും രോഗിയെ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാനും സാധിക്കും.

കുളിരുള്ള മഞ്ഞുമൂടിയ പ്രഭാതങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുമ്പോൾ തന്നെ സ്വന്തം ഹൃദയത്തിന്റെ താളം തെറ്റാതെ കാക്കാൻ നാം ബാധ്യസ്ഥരാണ്. ചിട്ടയായ ഭക്ഷണക്രമം, വീടിനുള്ളിൽ തന്നെയുള്ള ലഘുവായ വ്യായാമങ്ങൾ, കൃത്യസമയത്തുള്ള മരുന്നുപയോഗം എന്നിവ ശീലമാക്കിയാൽ തണുപ്പുകാലത്തെ ഹൃദയാഘാത സാധ്യതകളെ നമുക്ക് അകറ്റിനിർത്താം. ഒപ്പം രോഗലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കാതെ വേഗത്തിൽ വൈദ്യസഹായം തേടുന്നത് ഒരു വലിയ ദുരന്തത്തെ തടയാൻ സഹായിക്കും. ഓർക്കുക, ഹൃദയം ആരോഗ്യത്തോടെ ഇരുന്നാൽ മാത്രമേ ജീവിതത്തിലെ ഓരോ വസന്തവും നമുക്ക് ആസ്വദിക്കാനാകൂ.