ആ നമ്പറുകൾ കണ്ടാൽ നിരാശനാവും; തുറന്നു പറഞ്ഞ് വിജയ് സേതുപതി

ഓരോരുത്തരുടെയും ശരീരത്തിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളും ഭക്ഷണരീതികളുമാണ് പിന്തുടരേണ്ടത്