Light mode
Dark mode
ആധുനിക കാലത്തെ അതിവേഗ ജീവിതശൈലിയിൽ വിശ്രമത്തെ മടിയായും, ഉറക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനെ വിജയത്തിന്റെ അടയാളമായും കാണുന്ന തെറ്റായ പ്രവണത വർധിച്ചുവരികയാണ്
നല്ലൊരു ഉറക്കത്തിനായി നമ്മൾ പല മാർഗങ്ങളും സ്വീകരിക്കാറുണ്ട്. അതിലൊന്നാണ് ഉറങ്ങുമ്പോൾ ശരീരമാകെ പുതപ്പുകൊണ്ട് മൂടിയാലും ഒരു കാൽ മാത്രം വെളിയിൽ വെക്കുക എന്നത്. ഇത് കേവലം ഒരു ശീലം മാത്രമാണെന്ന്...
മതിയായ ഉറക്കം കിട്ടിയില്ലെങ്കിൽ ഒരാളുടെ സ്ട്രെസ് ലെവൽ പിടിവിട്ട് പായുമെന്നാണ് പൊതുവേ പറയാറ്
