Light mode
Dark mode
ശരീരഭാരത്തിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമായ മറ്റ് പല മാറ്റങ്ങളെയും അവഗണിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ഭാരമല്ല പ്രധാനം, ശീലങ്ങളാണ്
നമ്മളിൽ പലരും രാവിലെയാണ് പഴങ്ങൾ കഴിക്കാറുള്ളത്
സ്തനാർബുദത്തെ അതിജീവിച്ചവരിലാണ് പഠനം നടത്തിയത്
വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോള് സംഭവിക്കുന്ന അബദ്ധങ്ങള് ചിലപ്പോൾ മാരകമായ പരിക്കുകൾക്കും കാരണമാകാറുണ്ട്
കാൽമുട്ടുകൾക്ക് പരിക്ക് പറ്റാമെന്നതാണ് പ്രധാനം
നമ്മള് കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള് വ്യായാമത്തിന്റെ ഫലത്തെ ബാധിക്കും
ഭക്ഷണക്രമത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലും ചില മാറ്റങ്ങള് വരുത്തുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ ശേഷി വർധിപ്പിക്കും
വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്
