ഒരുവിധപ്പെട്ടവർക്കെല്ലാം പറയാനുള്ള ഒരു വലിയ പരാതിയാണ് രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ മുടി വല്ലാതെ കെട്ടുപിണഞ്ഞു കിടക്കുന്നു എന്നത്. സമാധാനമായി ഉറങ്ങി എഴുന്നേറ്റ് കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുമ്പോൾ കിളിക്കൂടുപോലെ കിടക്കുന്ന മുടി ചീകി ഒതുക്കാൻ തന്നെ പകുതി സമയം കളയേണ്ടി വരുന്നു. ചിലർക്ക് മുടി വല്ലാതെ കൊഴിയുന്നുണ്ടാകാം, മറ്റു ചിലർക്കാകട്ടെ മുടിയുടെ അറ്റം പിളരുന്നതാകാം പ്രധാന പ്രശ്നം. ഇതിനെല്ലാം പരിഹാരമായി വിലകൂടിയ പലതരം ഷാംപൂവും എണ്ണകളും മാറി മാറി പരീക്ഷിക്കുന്നവർ പലപ്പോഴും മറന്നുപോകുന്ന ഒരു കാര്യമുണ്ട്; നമ്മൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ മുടി എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു എന്നത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ വലിയ പങ്കുവഹിക്കുന്നുണ്ട്. ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ മുടി മെടഞ്ഞിടണോ അതോ ഫ്രീ ആയി അഴിച്ചിടണോ എന്ന കാര്യത്തിൽ പലർക്കും ഇപ്പോഴും വലിയ ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ട്.
യഥാർഥത്തിൽ, ഉറങ്ങുമ്പോൾ മുടി പൂർണ്ണമായും അഴിച്ചിടുന്നത് അത്ര നല്ല ശീലമല്ല എന്നാണ് ചർമരോഗ വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. നമ്മൾ ഉറക്കത്തിൽ തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും കിടക്കുമ്പോൾ മുടി തലയിണയുമായി നിരന്തരം ഉരസാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഈ ഘർഷണം മുടിയുടെ പുറംപാളിയെ കേടുവരുത്തുകയും മുടി പൊട്ടിപ്പോകാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് കോട്ടൺ തലയിണക്കവറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവരിൽ മുടിയിലെ സ്വാഭാവിക ഈർപ്പം നഷ്ടപ്പെടാനും മുടി വല്ലാതെ വരണ്ടുപോകാനും ഇത് ഇടയാക്കും. എന്നാൽ ഇതിന് പരിഹാരമായി മുടി വല്ലാതെ മുറുക്കി കെട്ടിവെക്കുന്നതും വലിയ അപകടമാണ്. മുടി വല്ലാതെ ടൈറ്റായി കെട്ടുമ്പോൾ അത് മുടിയുടെ വേരുകളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും 'ട്രാക്ഷൻ അലോപ്പീഷ്യ' പോലുള്ള മുടി കൊഴിച്ചിൽ രീതികളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
അപ്പോൾ പിന്നെ എന്താണ് ഇതിനൊരു ശാശ്വത പരിഹാരം? ഏറ്റവും ഉചിതമായ മാർഗ്ഗം മുടി അയച്ചു മെടഞ്ഞിടുക എന്നതാണ്. മുടി അയച്ചു മെടഞ്ഞിടുന്നതിലൂടെ ഉറക്കത്തിൽ മുടി കെട്ടുപിണയുന്നത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാൻ സാധിക്കും. ഇത് മുടിയുടെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താനും അറ്റം പിളരുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. മെടഞ്ഞിട്ട് ഉറങ്ങുന്നവർക്ക് രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ മുടിയിൽ സ്വാഭാവികമായ ഒരു അലങ്കാരവും ലഭിക്കുന്നു എന്നതാണ് മറ്റൊരു പ്രത്യേകത. തിരക്കുള്ള രാവിലെകളിൽ മുടി സെറ്റ് ചെയ്യാൻ ഇത് വലിയ സഹായമാകും. എന്നാൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം, മുടി മെടയുമ്പോൾ അത് വല്ലാതെ മുറുകിപ്പോകരുത് എന്നതാണ്. വളരെ ലൂസായി താഴെ വരെ മെടഞ്ഞിടുന്നത് മുടിക്ക് ആവശ്യമായ ശ്വസനസാധ്യത നൽകുന്നു.
ഇനി മുടി കെട്ടാൻ ഒട്ടും താല്പര്യമില്ലാത്തവരാണെങ്കിൽ സിൽക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സാറ്റിൻ തുണികൊണ്ടുള്ള തലയിണക്കവറുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുക. സാധാരണ കോട്ടൺ തുണികളെ അപേക്ഷിച്ച് സിൽക്ക് കവറുകൾ മുടിയുമായുള്ള ഘർഷണം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് മുടിക്ക് കൂടുതൽ മൃദുത്വം നൽകുകയും രാവിലെ മുടി ചീകുന്നത് എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യും. അതുപോലെ തന്നെ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് മുൻപ് ഒരു വലിയ പല്ലുള്ള ചീർപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മുടി നന്നായി ചീകി കെട്ടുകൾ മാറ്റുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് തലയോട്ടിയിലെ രക്തയോട്ടം വർധിപ്പിക്കുകയും മുടി വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യം, മുടി നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ ഒരിക്കലും കെട്ടിവെച്ചോ അല്ലാതെയോ ഉറങ്ങരുത് എന്നതാണ്. നനഞ്ഞ മുടി വേരുകളിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് അടർന്നു പോരാൻ സാധ്യതയുള്ളവയാണ്. കൂടാതെ നനഞ്ഞ മുടിയിൽ ഫംഗസ് ബാധയുണ്ടാകാനും താരൻ വർധിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് മുടി നന്നായി ഉണങ്ങിയ ശേഷം മാത്രം അയച്ചു മെടഞ്ഞിടാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. മുടി മെടയാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ബാൻഡുകളും സോഫ്റ്റ് ആയവ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. മെറ്റൽ ഭാഗങ്ങളുള്ള റബ്ബർ ബാൻഡുകൾ മുടി പൊട്ടാൻ കാരണമാകും. ഓരോരുത്തരുടെയും മുടിയുടെ സ്വഭാവം അനുസരിച്ച് ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താമെങ്കിലും, ഉറക്കത്തിലെ ഈ ചെറിയ മുൻകരുതലുകൾ നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ അഴക് വർധിപ്പിക്കാൻ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരും.