വിജയഗാഥകൾ മാത്രം ആഘോഷിക്കപ്പെടുന്ന ഇന്നത്തെ ലോകത്ത് പരാജയങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവയുണ്ടാക്കുന്ന മാനസിക-ശാരീരിക പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ചും ആരും അധികം സംസാരിക്കാറില്ല. മുപ്പത് മാസത്തിനുള്ളിൽ 30 കോടി രൂപയുടെ നഷ്ടം സംഭവിച്ച ഒരു സംരംഭകന്റെ തുറന്നുപറച്ചിലാണ് ഇന്ന് സാമൂഹിക മാധ്യമങ്ങളിൽ വലിയ ചർച്ചയായിരിക്കുന്നത്. സാമ്പത്തിക തകർച്ചയേക്കാൾ മാരകമായി തന്റെ ശരീരത്തെ ബാധിച്ച ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ് മുംബൈ സ്വദേശിയായ പ്രശാന്ത് ദേശായി തന്റെ ഇൻസ്റ്റഗ്രാം പോസ്റ്റിൽ പങ്കുവെക്കുന്നത്.
ബിസിനസ് തകർച്ച നേരിട്ട കാലയളവിൽ തന്റെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ മോശമായെന്ന് പ്രശാന്ത് വിശദീകരിക്കുന്നു. ഒരു സ്പോർട്സ് ബ്രാൻഡിന്റെ പരാജയത്തെത്തുടർന്ന് കഠിനമായ സമ്മർദത്തിലൂടെയാണ് അദ്ദേഹം കടന്നുപോയത്. പ്രതിദിനം ആറ് മണിക്കൂറിൽ താഴെ മാത്രമായിരുന്നു ഉറക്കം. മാനസിക സമ്മർദം കുറയ്ക്കാൻ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന (Stress eating) രീതിയിലേക്ക് അദ്ദേഹം അറിയാതെ അകപ്പെടുകയായിരുന്നു. ആഴ്ചയിൽ നാല് ദിവസം കഠിനമായി വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടും ശരീരഭാരം കുറയുന്നതിന് പകരം ഭാരം കൂടിവരികയായിരുന്നു എന്ന് പോസ്റ്റിൽ പറയുന്നു.
സ്ഥിരമായി ഓടുകയും ശാരീരിക അധ്വാനത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്തിട്ടും എന്തുകൊണ്ടാണ് തന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടാത്തത് എന്ന ചോദ്യത്തിന് പ്രശാന്ത് തന്നെ ഉത്തരം കണ്ടെത്തുന്നുണ്ട്. വിട്ടുമാറാത്ത മാനസിക സമ്മർദവും ഉറക്കക്കുറവുമാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം. കുറഞ്ഞ ഉറക്കം ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിൻ സെൻസിറ്റിവിറ്റിയെയും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവിനെയും സാരമായി ബാധിക്കും. കൂടാതെ, സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിന്റെ വർധനവ് കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നതിനെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. മതിയായ വിശ്രമമില്ലാതെ എത്ര കഠിനമായി വ്യായാമം ചെയ്തിട്ടും ഫലമില്ലെന്ന് ഈ അനുഭവം നമ്മെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.
ദിവസവും 18 മണിക്കൂർ ജോലി ചെയ്യുന്നതിനെയും വെറും നാല് മണിക്കൂർ മാത്രം ഉറങ്ങുന്നതിനെയും മഹത്വവൽക്കരിക്കുന്ന ഒരു 'ഹസിൽ കൾച്ചർ' ഇന്നത്തെ സംരംഭകർക്കിടയിലുണ്ട്. എന്നാൽ ഇതിന്റെ പേരിൽ നാം ബലികഴിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ആയുസ്സിലെ വിലപ്പെട്ട വർഷങ്ങളാണെന്ന് പലരും തിരിച്ചറിയുന്നില്ല. സമീപകാലത്ത് ഇന്ത്യയിലെ പ്രമുഖരായ പല യുവ സംരംഭകരും ഹൃദയാഘാതം മൂലം മരണപ്പെട്ടത് ചൂണ്ടിക്കാട്ടിയാണ് പ്രശാന്തിന്റെ പോസ്റ്റ്. 90 മണിക്കൂർ ജോലി ചെയ്യുന്ന ആഴ്ചകൾ ആഘോഷിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, അത് ശരീരത്തിലുണ്ടാക്കുന്ന നിശബ്ദമായ തകർച്ച ആരും ചർച്ച ചെയ്യുന്നില്ല.
തന്റെ നഷ്ടപ്പെട്ട മുപ്പത് കോടി രൂപ ഏഴ് വർഷം കൊണ്ട് തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ പ്രശാന്ത് ദേശായിക്ക് കഴിഞ്ഞു. എന്നാൽ ആ കാലയളവിൽ നഷ്ടപ്പെട്ട ശാരീരിക ക്ഷമതയും മാനസികാരോഗ്യവും ഇന്നും പൂർണമായി വീണ്ടെടുക്കാൻ അദ്ദേഹത്തിനായിട്ടില്ല. 'പണം എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സമ്പാദിക്കാം, എന്നാൽ നഷ്ടപ്പെട്ട ആരോഗ്യം തിരിച്ചുപിടിക്കുക എന്നത് അസാധ്യമാണ്,' അദ്ദേഹം കുറിക്കുന്നു.
വിജയത്തിലേക്കുള്ള ഓട്ടത്തിനിടയിൽ സ്വന്തം ശരീരത്തെ അവഗണിക്കുന്നവർക്കുള്ള ഒരു താക്കീതാണ് ഈ അനുഭവം. കൃത്യമായ ഉറക്കം, പോഷകാഹാരം, മാനസിക സമ്മർദം കുറയ്ക്കാനുള്ള വഴികൾ എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകണം. മദ്യം, പഞ്ചസാര തുടങ്ങിയവ ഒഴിവാക്കി ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഓർക്കുക, പരാജയപ്പെട്ട ബിസിനസുകൾ പുനർനിർമ്മിക്കാം, പക്ഷേ തകർന്നുപോയ ഒരു ശരീരത്തെ പഴയപടി ആക്കുക എന്നത് അത്ര എളുപ്പമല്ല.