നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്ന ശുദ്ധീകരണ പ്ലാന്റുകളാണ് വൃക്കകൾ. വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം ശരിയായ രീതിയിലാണോ എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ശരീരം നൽകുന്ന ഏറ്റവും ലളിതമായ സൂചനയാണ് മൂത്രത്തിന്റെ നിറം. പലപ്പോഴും നാം ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുന്ന ഈ മാറ്റങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ മുന്നറിയിപ്പായേക്കാം. വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കുറയുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ചെറിയ മാറ്റം മുതൽ വൃക്കരോഗങ്ങൾ വരെ മൂത്രത്തിന്റെ നിറത്തിലൂടെ നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ സാധിക്കും.
ഇളം മഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ തെളിഞ്ഞ നിറം
മൂത്രത്തിന് ഇളം മഞ്ഞ നിറമോ അല്ലെങ്കിൽ തെളിഞ്ഞ വെള്ളനിറമോ ആണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൃത്യമായി ഹൈഡ്രേറ്റഡ് ആണെന്നാണ് അർഥം. നിങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുന്നുണ്ടെന്നും വൃക്കകൾ സുഗമമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ അമിതമായി വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും ചിലപ്പോൾ മൂത്രം വെള്ളം പോലെയാകാൻ കാരണമാകും. ഇത് ശരീരത്തിലെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ ബാധിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ ദാഹത്തിനനുസരിച്ച് കൃത്യമായ അളവിൽ വെള്ളം കുടിക്കുകയാണ് വേണ്ടത്.
കടുത്ത മഞ്ഞ നിറം
രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ മൂത്രത്തിന് കടുത്ത മഞ്ഞ നിറം കാണുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്നാൽ ദിവസം മുഴുവൻ ഈ നിറം തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ജലാംശം കുറവാണെന്നാണ് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. വൃക്കകൾ മാലിന്യങ്ങളെ പുറന്തള്ളാൻ കൂടുതൽ പ്രയത്നിക്കേണ്ടി വരുമ്പോഴാണ് ഇത്തരത്തിൽ നിറം മാറുന്നത്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് പരിഹരിക്കാനാകും. ഇത് അവഗണിക്കുന്നത് ഭാവിയിൽ വൃക്കയിൽ കല്ലുകൾ രൂപപ്പെടാൻ കാരണമായേക്കാം.
ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പിങ്ക് നിറം
മൂത്രത്തിൽ ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പിങ്ക് നിറം കാണുന്നത് അതീവ ജാഗ്രത വേണ്ട കാര്യമാണ്. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന് ബീറ്റ്റൂട്ട്) കഴിക്കുന്നത് മൂലം ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കാമെങ്കിലും, മിക്കപ്പോഴും ഇത് മൂത്രത്തിലൂടെ രക്തം പോകുന്നതിന്റെ (Hematuria) ലക്ഷണമാകാം. വൃക്കയിലെ അണുബാധ, കല്ലുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ട്യൂമർ എന്നിവയുടെ സൂചനയാകാം ഇത്. ഇത്തരം മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഒട്ടും വൈകാതെ ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടേണ്ടതാണ്.
കടും തവിട്ട് നിറം
മൂത്രത്തിന് കടും തവിട്ട് നിറമോ അല്ലെങ്കിൽ ചായയുടെ നിറമോ വരുന്നത് ഗൗരവകരമാണ്. ഇത് കരളിലെ പ്രശ്നങ്ങളെയോ അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കയിലെ ഗുരുതരമായ അണുബാധയെയോ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ പേശികൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന തകരാറുകൾ മൂലവും (Rhabdomyolysis) ഇത്തരത്തിൽ നിറം മാറ്റം ഉണ്ടാകാം. ഇത് വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പെട്ടെന്ന് ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ഉടനടി ചികിത്സ തേടേണ്ടതുണ്ട്.
പതയോടു കൂടിയ മൂത്രം
നിറം മാറ്റം പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് മൂത്രത്തിലെ പതയും. ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രത്തിൽ അമിതമായി പത കാണുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് മൂത്രത്തിലൂടെ പ്രോട്ടീൻ പുറത്തുപോകുന്നതിന്റെ (Proteinuria) ലക്ഷണമാകാം. വൃക്കകളുടെ അരിപ്പകൾക്ക് തകരാർ സംഭവിക്കുമ്പോഴാണ് പ്രോട്ടീൻ നഷ്ടപ്പെടുന്നത്. പ്രമേഹവും രക്തസമ്മർദവും ഉള്ളവർ ഈ ലക്ഷണം പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.
നമ്മുടെ ആരോഗ്യം നമ്മുടെ കൈകളിലാണ്. ശരീരത്തിലെ ഓരോ ചെറിയ വ്യതിയാനവും ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് വലിയ രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ സഹായിക്കും. ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 8-10 ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കുക. ശരീരം നൽകുന്ന ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ് പ്രവർത്തിച്ചാൽ വലിയ അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം.