തലയിലെ മുടി ഓരോന്നായി കൊഴിഞ്ഞു തുടങ്ങുമ്പോൾ കണ്ണാടിയിൽ നോക്കി നെടുവീർപ്പിടാത്തവർ കുറവായിരിക്കും. "ഇതൊക്കെ പാരമ്പര്യമല്ലേ, പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണമല്ലേ" എന്ന് പറഞ്ഞ് സ്വയം ആശ്വസിക്കാൻ വരട്ടെ. നിങ്ങളുടെ മുടി കൊഴിച്ചിലിനും അകാലത്തിലുള്ള കഷണ്ടിക്കും പിന്നിൽ പാരമ്പര്യത്തേക്കാൾ ഉപരിയായി നിങ്ങൾ കൂടെക്കൂട്ടിയ ഈ മോശം ശീലവുമുണ്ടാകാം. പലരും നിസ്സാരമായി കാണുന്ന ആ ശീലം മറ്റൊന്നുമല്ല— പുകവലിയാണ്.
പുകവലി എങ്ങനെ മുടിയെ ബാധിക്കുന്നു?
പുകവലി ശ്വാസകോശത്തെയും ഹൃദയത്തെയും ബാധിക്കുമെന്ന് നമുക്കറിയാം, എന്നാൽ അത് തലയോട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ തകർക്കുമെന്ന് എത്രപേർക്കറിയാം? പുകവലിക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തിലെത്തുന്ന നിക്കോട്ടിൻ രക്തക്കുഴലുകളെ സങ്കോചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് തലയോട്ടിയിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. മുടി വളരാൻ ആവശ്യമായ ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും രോമകൂപങ്ങളിൽ എത്താതിരിക്കുമ്പോൾ മുടിയിഴകൾ ദുർബലമാവുകയും എളുപ്പത്തിൽ കൊഴിഞ്ഞുപോവുകയും ചെയ്യുന്നു.
അകാല നരയും കഷണ്ടിയും
പുകവലിക്കുന്നവരിലുണ്ടാകുന്ന 'ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്' മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വലിയ ഭീഷണിയാണ്. ഇത് മുടിക്ക് നിറം നൽകുന്ന മെലാനിൻ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു. ഫലം—ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ മുടി നരച്ചു തുടങ്ങുന്നു. പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം പുകവലിക്കാത്തവരേക്കാൾ പുകവലിക്കുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ കഷണ്ടി വരാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാണ്.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ
മുടി സംരക്ഷിക്കാൻ എന്ത് ചെയ്യാം?
കൈവിട്ടു പോയ മുടി തിരിച്ചുപിടിക്കുന്നത് പ്രയാസമാണെങ്കിലും, ഉള്ള മുടി സംരക്ഷിക്കാൻ ഇപ്പോഴും വൈകിയിട്ടില്ല. ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് പുകവലി പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്. കൂടാതെ, പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (മുട്ട, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, മത്സ്യം) ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുകയും തലയോട്ടി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.
മുടി കൊഴിച്ചിൽ അസാധാരണമാംവിധം കൂടുകയാണെങ്കിൽ ഒരു ചർമ്മരോഗ വിദഗ്ധന്റെ (Dermatologist) സഹായം തേടാൻ മടിക്കരുത്. ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ വരുത്തുന്ന ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ പോലും വലിയ ഗുണങ്ങൾ നൽകും.