നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് എത്രയുണ്ട്? എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

ശരീരത്തിൽ ധാരാളം കൊഴുപ്പ് ഉള്ളത് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും

Update: 2021-08-12 08:04 GMT

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പിന്‍റെ അളവ് ശരിക്കും കണ്ടുപിടിക്കാൻ വളരെയധികം പ്രയാസമാണ്. പക്ഷെ അത് കണ്ടെത്തുന്നതിന് ശരീരത്തിലെ വ്യത്യസ്ത അളവുകൾ നമുക്ക് ഉപയോഗിക്കാം. ശരീരത്തിൽ ധാരാളം കൊഴുപ്പ് ഉള്ളത് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക എന്നത് പലർക്കും ഒരു ബാലി കേറാമലയാണ്. കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കാനും ഭാരം കുറയ്ക്കാനും ചില എളുപ്പവഴികള്‍ ഇതാ.

Full View

Writer - ജെയ്സി തോമസ്

Chief web Journalist

മീഡിയവൺ ഓൺലൈനിൽ ചീഫ് വെബ് ജേർണലിസ്റ്റ്. 2013 മുതൽ മീഡിയവണിൽ. 2008 മുതൽ മാധ്യമപ്രവർത്തന രംഗത്ത്. ജേർണലിസത്തിൽ ബിരുദാനന്തര ബിരുദം. കേരളകൗമുദി, മാതൃഭൂമി, മനോരമ എന്നിവിടങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്. സാമൂഹ്യ, സാംസ്‌കാരിക രംഗത്തെ പ്രമുഖരുമായുള്ള അഭിമുഖങ്ങൾ, നിരവധി ഫീച്ചറുകൾ എന്നിവ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

Editor - ജെയ്സി തോമസ്

Chief web Journalist

By - Web Desk

contributor

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് എത്രയുണ്ട്? എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

ശരീരത്തിൽ ധാരാളം കൊഴുപ്പ് ഉള്ളത് പല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും

Writer - ജെയ്സി തോമസ്

Editor - ജെയ്സി തോമസ്

By - Web Desk

Similar News

മുപ്പതുകളിൽ തന്നെ വിട്ടുമാറാത്ത മുട്ടുവേദന; യുവാക്കൾ അറിയേണ്ടത്!

വിട്ടുമാറാത്ത നെഞ്ചെരിച്ചിലോ? ഇക്കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതി

ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങളില്‍ സൂക്ഷിക്കരുത്?; കാരണം പറഞ്ഞ് ഡോക്ടര്‍മാര്‍

മഖാനയോ,നിലക്കടലയോ?; ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏതാണ് നല്ലത്?

'എ ഐ പറഞ്ഞു, എച്ച്ഐവി പ്രതിരോധ മരുന്ന് കഴിച്ചു'; യുവാവ് ഗുരുതരാവസ്ഥയില്‍

പ്രോട്ടീന്‍ പൗഡറിനും വ്യാജന്മാര്‍ !; എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം...

ഉണക്കമുന്തിരി വെള്ളത്തില്‍ കുതിര്‍ത്ത് കഴിക്കാം;ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയുണ്ട്...

എന്താണ് സാർകോപീനിയ?; 30 കഴിഞ്ഞവര്‍ നിര്‍ബന്ധമായും അറിഞ്ഞിരിക്കണം

ആപ്പിളോ പേരക്കയോ...? ; ഏതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്?

മരുന്ന് കുത്തിവെച്ചതോ? കൃത്രിമമായി പഴുപ്പിച്ച വാഴപ്പഴം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം...

പടികൾ കയറുമ്പോൾ കിതപ്പ്? പ്രായമല്ല കാരണം, മുന്നറിയിപ്പുമായി ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ

ഉറക്കം നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം