സൂക്ഷിക്കുക ഈ 10 കാര്യങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുത്തും

ഒത്തിരി പേർ ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്

Update: 2021-08-08 03:42 GMT

ശരീരവും മനസ്സും ഏറ്റവും ആവശ്യമായ അനുപേക്ഷണീയമായ ഒരു ജീവധർമ്മ പ്രക്രിയയാണ് ഉറക്കം. കോവിഡ് അസുഖം മാറുവാനും നല്ല ആരോഗ്യത്തിനും ഉറക്കം അനിവാര്യമായ ഘടകമാണ്. എങ്കിലും ഒത്തിരി പേർ ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്. ഒന്നുറങ്ങിയാല്‍ മതിയെന്ന് വിചാരിച്ച് പലരും പല പരീക്ഷണങ്ങളും നടത്താറുമുണ്ട്. എന്നാല്‍ ഉറക്കമില്ലായ്മക്ക് പല കാരണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. അത് ആദ്യം കണ്ടുപിടിച്ചു ഒഴിവാക്കണം

Full View

Writer - ജെയ്സി തോമസ്

Chief web Journalist

മീഡിയവൺ ഓൺലൈനിൽ ചീഫ് വെബ് ജേർണലിസ്റ്റ്. 2013 മുതൽ മീഡിയവണിൽ. 2008 മുതൽ മാധ്യമപ്രവർത്തന രംഗത്ത്. ജേർണലിസത്തിൽ ബിരുദാനന്തര ബിരുദം. കേരളകൗമുദി, മാതൃഭൂമി, മനോരമ എന്നിവിടങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്. സാമൂഹ്യ, സാംസ്‌കാരിക രംഗത്തെ പ്രമുഖരുമായുള്ള അഭിമുഖങ്ങൾ, നിരവധി ഫീച്ചറുകൾ എന്നിവ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

Editor - ജെയ്സി തോമസ്

Chief web Journalist

By - Web Desk

contributor

സൂക്ഷിക്കുക ഈ 10 കാര്യങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുത്തും

ഒത്തിരി പേർ ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്

Writer - ജെയ്സി തോമസ്

Editor - ജെയ്സി തോമസ്

By - Web Desk

Similar News

ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്ലാസ്റ്റിക് പാത്രങ്ങളില്‍ സൂക്ഷിക്കരുത്?; കാരണം പറഞ്ഞ് ഡോക്ടര്‍മാര്‍

മഖാനയോ,നിലക്കടലയോ?; ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഏതാണ് നല്ലത്?

'എ ഐ പറഞ്ഞു, എച്ച്ഐവി പ്രതിരോധ മരുന്ന് കഴിച്ചു'; യുവാവ് ഗുരുതരാവസ്ഥയില്‍

പ്രോട്ടീന്‍ പൗഡറിനും വ്യാജന്മാര്‍ !; എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം...

ഉണക്കമുന്തിരി വെള്ളത്തില്‍ കുതിര്‍ത്ത് കഴിക്കാം;ഗുണങ്ങള്‍ ഏറെയുണ്ട്...

എന്താണ് സാർകോപീനിയ?; 30 കഴിഞ്ഞവര്‍ നിര്‍ബന്ധമായും അറിഞ്ഞിരിക്കണം

ആപ്പിളോ പേരക്കയോ...? ; ഏതാണ് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത്?

മരുന്ന് കുത്തിവെച്ചതോ? കൃത്രിമമായി പഴുപ്പിച്ച വാഴപ്പഴം എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം...

പടികൾ കയറുമ്പോൾ കിതപ്പ്? പ്രായമല്ല കാരണം, മുന്നറിയിപ്പുമായി ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ

ഉറക്കം നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം

വെള്ളം കുടിക്കാത്തത് മാത്രമല്ല കിഡ്നി സ്റ്റോണിന് കാരണം; ഇക്കാര്യങ്ങൾ കൂടി ശ്രദ്ധിക്കണം

സ്ഥിരമായി ഹെല്‍മറ്റ് ധരിക്കുന്നവരാണോ? മുടിയുടെ കാര്യത്തില്‍ ആശങ്കയുണ്ടോ?